肌酸粉有什么副作用

肌酸粉在专业医生指导下合理使用，一般不会有副作用，但使用不当可能会导致出现肥胖、腹泻以及高血压等不良反应，避免盲目使用。

1、肥胖

肌酸粉属于是一种营养品，主要由蛋白质、碳水化合物以及氨基酸等成分组成，可以为身体补充所需的各种营养物质及能量，但如果过量进补，就可能会导致碳水化合物在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积，诱发肥胖症状。

2、腹泻

若一次性吃太多，就可能会因为不能被人体完全吸收而出现腹泻的情况。

3、高血压

长时间过量进补，还可能会造成营养过剩，诱发高血压的症状。

除此之外，还可能会引起肌肉痉挛或者肾脏疾病等副作用，需要严格遵医嘱规范使用。