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腰椎间盘突出如何保养和锻炼

2025-07-302

病情描述:

腰椎间盘突出如何保养和锻炼

腰椎间盘突出如何保养和锻炼

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  • 主任医师 解答

    腰椎间盘突出可以通过调整生活方式、坚持功能锻炼、避免过度劳累等方式进行保养和锻炼,需要多加以重视,积极治疗。

    1、调整生活方式

    患病期间需要保持良好坐姿,避免突然弯腰,尽量减少推重物或搬重物动作,防止症状加重。

    2、坚持功能锻炼

    可以在日常生活中注意卧床休息,如果症状得到缓解,可以通过腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量减少病情复发。

    3、避免过度劳累

    如果病情缓解后,避免进行剧烈运动或重体力劳动活,防止症状复发。

    除此之外,还要做好腰部保暖工作,建议采取合理的治疗方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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