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吃什么食物能降血压最有效

2025-07-302

病情描述:

吃什么食物能降血压最有效

吃什么食物能降血压最有效

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精选回答
  • 主任医师 解答

    降低血压的食物有粥类食物、水果、蔬菜等,能够达到改善的效果,但是并没有最有效的这一说。

    1、粥类食物

    平时也可以选择喝小米粥或者是八宝粥,具有增加体内营养的效果,也能够辅助降低血压。

    2、水果

    也可以选择吃新鲜的苹果和香蕉,里面的维生素含量会比较高,也能够得到降低血压的效果。

    3、蔬菜

    血压在出现升高之后,也可以选择吃新鲜的蔬菜,主要包括油麦菜或者是黄瓜等。

    除此之外也可以选择一些低脂肪的食物,还需要定期对血压进行测量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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