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要如何快速减肥才好

2025-07-302

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要如何快速减肥才好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般可以通过控制饮食量、增加运动量、脂肪抽吸术等方式快速减肥,还需要根据个人的身体肥胖程度选择。

    1、控制饮食量

    平时的饮食上应该控制好热量,不可以暴饮暴食,可以选择吃营养丰富、热量低的食物,少吃多餐,细嚼慢咽,多吃新鲜水果和绿色蔬菜。

    2、增加运动量

    平时需要坚持体育锻炼,能够消耗身体当中多余的热量、脂肪,比如说跑步或者是骑单车等。

    3、脂肪抽吸术

    可以在脂肪堆积的位置做隐蔽小切口,放置吸脂管之后利用负压原理抽吸脂肪。

    除此之外可以选择射频溶脂技术治疗,改善脂肪堆积情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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