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减肥晚上渴了怎么办

2025-07-302

病情描述:

减肥晚上渴了怎么办

减肥晚上渴了怎么办

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  • 主任医师 解答

    减肥晚上渴了需要及时的喝水来补充身体内所缺的水分,能够对人体的健康起到调理的作用。

    减肥时可以适当的到户外进行有氧运动,比如跳绳、打球、游泳等能够提高身体的代谢性,使脂肪得到燃烧,达到瘦身的效果,如果在大量出汗后,需要及时的补充水分。通常在喝水时,避免喝水过多或喝水过急,以免导致对肾脏引起负担,对身体的健康也会有所影响。

    除此以外,在减肥期间要注意合理的饮食,注意营养均衡,多喝水,多吃水果蔬菜,能够有助于控制体重,达到瘦身的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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