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减肥期间夜里渴可以喝水吗

2025-07-302

病情描述:

减肥期间夜里渴可以喝水吗

减肥期间夜里渴可以喝水吗

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  • 主任医师 解答

    减肥期间夜里渴可以喝水,要根据个人身体状况适当喝水,这时候要减少喝水数量,还需要掌握正确喝水方法。

    处于减肥期间,如果做了剧烈运动或者在过度节食之后,就有可能会引发口渴。晚上睡一觉喝太多水,也会影响到减肥,这时候要做到小口慢饮,水含在口中以后要一小口缓慢吞咽,也就能达到很好的补水效果,也不会影响减肥。

    正处于减肥期间,要建立良好生活饮食习惯,做到早睡早起还需要做适当户外活动,能起到增强个人体质和促进体内热量脂肪消耗作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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