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怎样可以减肥不反弹

2025-07-303

病情描述:

怎样可以减肥不反弹

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精选回答
  • 主任医师 解答

    规律作息、饮食调整、运动调整等,可以减肥不反弹,也需要到正规医院做进一步检查。

    1、规律作息

    身体较为肥胖,在平时生活中需要保持良好的休息时间,这样可以提升抵抗力和免疫力,还可以让精神饱满,也能够帮助减肥。

    2、饮食调整

    经常吃高热量高脂肪类的食物,会影响减肥效果,需要清淡饮食,这样可以帮助减肥。

    3、运动调整

    通过运动可以燃烧体内脂肪,也可以起到辅助减肥的效果,但是需要长期坚持。

    除此以外,如果体型肥胖症状较为严重,也可以到正规医院通过埋线的方法减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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