脖子皮肤黑是什么原因

天气逐渐炎热，很多人会出现脖子上有一圈发黑的情况，遇到这种情况，不要着急。一般是局部被太阳晒的局部色素沉着引起的症状，不要紧的，因为脖子的裸漏在外的，这种情况会随着天气的变化太阳光照射减少逐渐恢复正常的，因此做好防晒可以避免出现这种情况，那么生活种哪些习惯可以帮助皮肤变白呢？。

生活习惯助美白

从冬季到春季的过度时间里，肌肤总是状况百出?皮肤暗黄，总也白不回来，如何美白皮肤?皮肤黑，除了由于日晒和辐射等外界因素造成以外，有的情况是由于自身的黄色素和黑色素分泌过多造成的，这就是我们平常所说的天生皮肤黑，到底该如何解决呢?

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。