喝红茶还是绿茶好

喝红茶好还是喝绿茶好，因为每个人的体质并不能够确定，如果个人体质属于寒性体质，可以喝些红茶，但是如果个人属于热性体质，可以喝一些绿茶。

红茶偏温性，而绿茶偏寒性，具体哪种茶比较好，并不能够完全的一概而论，需要根据个人的具体情况选择相对比较合适的茶叶，如果个人体质属于寒性体质，可以适当的摄入偏温性的红茶，能够起到一定的祛风散寒的功效，属于热性体质的人群，在饮食上可以适当的摄入绿茶，能够起到一定的清热解暑作用，不同的季节喝的茶叶也会有所不同，特别是在夏天的时候，天气比较炎热，人体基本上处于湿热的状态下，可以适当的喝一些偏凉性的绿茶帮助解暑。绿茶中有较多的茶多酚，能够起到一定的抗氧化作用，抑制和减少黑色素的形成，对于美容养颜有一定的作用，而红茶摄入之后，能够促进人体的消化和吸收，同时还能够达到利尿消肿的作用。

喝红茶或者喝绿茶，可以根据个人的体质决定，或者还可以根据外界的环境因素适当的调整，在晚上睡觉之前不要喝浓度太高的茶叶。