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打豆浆可以加哪些东西更营养

2025-07-302

病情描述:

打豆浆可以加哪些东西更营养
打豆浆通常可以加上红枣、黑芝麻、燕麦等,对于身体的营养会更高。1、红枣红枣是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有的营养成分比较丰富,在打豆浆的时候可以加上红枣,能起到补气和补血的效果。2、黑芝麻黑芝麻里面含有天然的黑色素,在打豆浆的时候加入黑芝麻,不仅能吸...

打豆浆可以加哪些东西更营养
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精选回答
  • 主任医师 解答

    打豆浆通常可以加上红枣、黑芝麻、燕麦等,对于身体的营养会更高。

    1、红枣

    红枣是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有的营养成分比较丰富,在打豆浆的时候可以加上红枣,能起到补气和补血的效果。

    2、黑芝麻

    黑芝麻里面含有天然的黑色素,在打豆浆的时候加入黑芝麻,不仅能吸收蛋白质,还能吸收里面的黑色素,具有乌发和辅助预防贫血的作用。

    3、燕麦

    燕麦是生活当中比较常见到的一种粗粮,里面含有的粗纤维比较多,喝豆浆的时候加上燕麦,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。

    除此以外也能选择加入百合和花生,同样有好处。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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