2025-07-302
打豆浆可以加哪些东西更营养
打豆浆通常可以加上红枣、黑芝麻、燕麦等,对于身体的营养会更高。1、红枣红枣是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有的营养成分比较丰富,在打豆浆的时候可以加上红枣,能起到补气和补血的效果。2、黑芝麻黑芝麻里面含有天然的黑色素,在打豆浆的时候加入黑芝麻,不仅能吸...
主任医师
打豆浆通常可以加上红枣、黑芝麻、燕麦等,对于身体的营养会更高。
1、红枣
红枣是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有的营养成分比较丰富,在打豆浆的时候可以加上红枣,能起到补气和补血的效果。
2、黑芝麻
黑芝麻里面含有天然的黑色素,在打豆浆的时候加入黑芝麻,不仅能吸收蛋白质,还能吸收里面的黑色素,具有乌发和辅助预防贫血的作用。
3、燕麦
燕麦是生活当中比较常见到的一种粗粮,里面含有的粗纤维比较多,喝豆浆的时候加上燕麦,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。
除此以外也能选择加入百合和花生,同样有好处。
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