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女的喝豆浆好还是牛奶

2025-07-302

病情描述:

女的喝豆浆好还是牛奶

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精选回答
  • 主任医师 解答

    女的喝豆浆和牛奶一般都比较好,两者里面的营养价值都比较充足,但是要避免摄入过多。

    豆浆里面具有蛋白质以及微量元素,同时具有黄酮以及天然的雌激素成分,如果是出现了雌激素缺乏引起的抵抗力低下以及莫名盗汗等表现,可以起到帮助的作用,还可以促进身体健康,帮助体质虚弱的症状得到好转。牛奶里面的营养价值也比较丰富,具有蛋白质以及钙物质可以起到补钙的作用。

    平时在生活中需要在饮食上做到荤素搭配,营养全面,避免长时间的营养不良,可能会对身体健康造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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