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适合男人的食物是什么

2025-07-302

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适合男人的食物是什么

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  • 主任医师 解答

    适合男人的食物吃鸡蛋、苹果、羊肉等等,但是在吃的时候一定要控制好摄入量。

    1、鸡蛋

    属于比较常见的蛋类食物里面的营养价值比较高,适当的吃一些能够及时的补充能量。

    2、苹果

    里面的维生素和膳食纤维相对来说是比较丰富的,能够预防便秘。

    3、羊肉

    里面的营养价值相对来说是比较高的,含有大量的优质蛋白,也含有多种矿物质钙铁锌硒等微量元素,能够及时的补充能量。

    此外也可以适当的吃菠菜,能够预防贫血的发生效果相对来说是比较好。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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