手机版
个人中心

经常失眠的怎么治疗

2025-07-302

病情描述:

经常失眠的怎么治疗

经常失眠的怎么治疗

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    经常失眠通常可以选择心理调整、规律作息、热水泡脚等,这样可以缓解病情。

    1、心理调整

    平时生活中经常失眠,需要保持良好的心情,少喝咖啡和浓茶,这样会导致兴奋,会影响睡眠质量。

    2、规律作息

    在平时生活中需要保持良好的饮食习惯和作息习惯,长期熬夜会导致作息习惯紊乱。

    3、热水泡脚

    可以用热水泡脚,这样可以起到疏通经络的效果,也可以缓解失眠症状。

    除此以外,如果病情较为严重,还需要在医生指导下通过药物治疗。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved