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男士经常失眠怎么办

2025-07-301

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男士经常失眠怎么办

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  • 主任医师 解答

    男士经常失眠可以保持好心情、运动治疗、药物治疗等,通过治疗就可以改善失眠所引起的症状。

    1、保持好心情;经常出现失眠,可能是因为生活压力过大,或者是长期处于焦虑和抑郁的状态所引起,在日常生活中需要规律饮食习惯,保持良好心情。

    2、运动治疗

    失眠可能是因为白天睡觉时间过多,所引起在白天的时候可以到户外做姐妹的有氧运动,呼吸新鲜空气。

    3、药物治疗

    如果失眠症状较为严重,还可以在医生指导下通过劳拉西泮片、谷维素片、艾普唑仑片等治疗。

    除此以外,也可以到正规医院,通过物理的方法治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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