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人体必需的维生素有几种

2025-07-302

病情描述:

人体必需的维生素有几种

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  • 主任医师 解答

    人体必需的维生素大概是13种,一般包括脂溶性维生素以及9种水溶性的维生素,维生素是人体不可缺少的营养物质,如果身体缺乏微量元素,会导致身体免疫功能下降,还会出现身体无力,代谢功能异常等多种不良症状。

    平时补充身体所需要的维生素,在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼肉、海鲜等食物,里面都含有丰富的维生素营养物质,能够补充身体所需要的营养增强身体抵抗力还能吃,身体代谢功能变强,还能起到调节身体质的效果。

    除了饮食补充身体所需要的营养物质,平时也需要都要锻炼身体,通过锻炼身体也能够提高身体质,能够预防疾病感染。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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