淡奶的功效是什么

淡奶的功效是补充身体所需营养和增强体质，可以通过适量饮用来补充。

淡奶主要是用牛奶蒸发一部分水分之后制作而成，一种比较常见乳制品，其中含有非常丰富脂肪和蛋白质等营养成分，在吃了之后能有效补充身体所需和增强自身体质，对于长期饮食不均衡和营养缺乏人群都有非常好的作用。在使用淡奶时还需要控制好摄入量，最好通过少量多次来补充，才可以被胃肠吸收。

淡奶在补充期间还需要注意饮食均衡，最好适当吃新鲜水果和蔬菜来进行补充。