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什么时间睡觉对肝脏好

2025-07-302

病情描述:

什么时间睡觉对肝脏好

什么时间睡觉对肝脏好

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  • 主任医师 解答

    对肝脏好通常情况下大概需要10点的时间睡觉,可以起到保护肝脏的效果。

    肝脏是人体的重要器官之一,具有排毒的效果,而肝脏排毒的时间大概是在凌晨1点到3点,所以在这个期间要进入深度睡眠的状态,一般在10点睡觉,可以到凌晨进入到深度睡眠时间有利于对肝脏的排毒。保护肝脏也需要注意饮食,避免抽烟喝酒等,否则对于肝脏的损伤是比较严重的。

    日常也需要保持良好的心情,避免情绪过于焦虑,要保持良好的心态。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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