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什么食物能提高免疫力

2025-07-302

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什么食物能提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力的食物主要有豆制品、奶制品、蛋类等,有利于提高身体免疫力。

    1、豆制品

    可以适当吃黄豆、黑豆等食品,这些食物里面含有植物蛋白和人体所需要的营养物质,有利于提高免疫力。

    2、奶制品

    可以适当喝酸牛奶、纯牛奶等奶制品,奶制品里面含有蛋白质、钙质和人体所需要的碳水化合物质,有利于免疫功能提高。

    3、蛋类

    可以适当吃鸡蛋,鹅蛋等食物里面含有蛋白质、卵磷脂,有利于免疫功能提高,促进免疫细胞生成。

    除此之外,也可以通过吃含维生素丰富食物,比如蔬菜水果等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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