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怎样提高免疫力

2025-07-302

病情描述:

怎样提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力可以加强运动、调理饮食、调节情绪等,能够起到提高免疫力的效果。

    1、加强运动

    需要适当的做体育运动,通过运动以后能够起到锻炼肌肉和筋膜的作用,而且还可以增强自身的抵抗力和免疫力。

    2、调理饮食

    需要保持饮食规律,同时还需要注意荤素搭配,这样可以给身体补充更全面的营养成分,有助于调节免疫功能。

    3、调节情绪

    需要保持情绪愉悦,避免情绪过度的紧张或者是焦虑。

    除此以外,如果自身的免疫功能出现了持续低下,还需要在医生的指导下,通过口服药物的方法来达到调理的效果,以免导致免疫力降低。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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