中年女性如何提高免疫力

中年女性提高免疫力可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调整等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适方法调整。

1、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，可以多吃一些鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉、牛肉，在吃了之后能够补充身体所需要的营养成分。

2、运动锻炼

还需要积极参与锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，也可以达到改善体质和增强体质的效果。

3、药物调整

可遵医嘱，通过玉屏风散、转移因子口服液、胸腺肽肠溶胶囊等药物来做治疗，也可以达到激活人体免疫系统的效果。

除此以外，也可通过物理等方法来做调理，对身体健康都是有好处的。