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老年人怎样提高免疫力

2025-07-301

病情描述:

老年人怎样提高免疫力

老年人怎样提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    老年人可以通过饮食、运动、调整作息等方法提高免疫力,还需要根据身体情况调整治疗方法。

    1、饮食

    老年人平时要注意饮食均衡,可以适当喝牛奶、鸡蛋、苹果等食物补充,能有效增强免疫力。

    2、运动

    老年人出现免疫力低下也可以通过运动调理,需要选择慢跑和骑单车等,运动能促进血液循环和提高免疫细胞活性。

    3、调整作息

    还需要养成规律作息,需要早睡早起能使身体得到放松,还可以增加身体代谢和提高免疫力。

    除此以外,也可以通过口服药物、穴位推拿、针灸等治疗,才可以有效增强体质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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