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吃哪些东西增加抵抗力免疫力

2025-07-302

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吃哪些东西增加抵抗力免疫力

吃哪些东西增加抵抗力免疫力

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  • 主任医师 解答

    增加抵抗力免疫力通常可以适当的吃一些牛肉、鱼肉、海参等,适当的吃具有增强抵抗力的效果。

    1、牛肉

    在平时可以适当的吃一些牛肉,牛肉当中含有人体所需要的各种营养成分,具有补充营养,增强抵抗力免疫力的效果。

    2、鱼肉

    鱼肉当中含有丰富的维生素及钙元素、铁元素等,在平时适当的吃一些鱼肉,可以有效的补充身体的营养,具有增强免疫力的效果。

    3、海参

    海参是一种比较常见的滋补性食物,在日常适当的吃一些海参,具有调理身体气血,补充营养,提高免疫力等功效。

    除此以外,也可以适当的吃一些香蕉、胡萝卜等,但是需要注意适量,并且要使身体营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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