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吃什么增加免疫力抵抗力

2025-07-302

病情描述:

吃什么增加免疫力抵抗力

吃什么增加免疫力抵抗力

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  • 主任医师 解答

    可以适当的吃一些含维生素、蛋白质、膳食纤维等食物增加免疫力抵抗力,建议根据自身的情况适当的摄入。

    1、维生素

    身体的免疫力下降,可能是由于长时间过度挑食的原因导致的,蔬菜含有的维生素比较丰富。

    2、蛋白质

    可以吃牛肉、瘦肉等食物,含有多种蛋白质的成分,给身体补充所需的营养成分。

    3、膳食纤维

    可以吃含膳食纤维的食物,比如谷物类或者红薯等,能够促进肠胃蠕动,加快身体的新陈代谢。

    除此之外,免疫力抵抗力较弱者,也可以通过静脉注射药物等方式进行治疗,建议听取专业医生的指导。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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