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人体脂肪如何代谢

2025-07-301

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人体脂肪如何代谢

人体脂肪如何代谢

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  • 主任医师 解答

    人体脂肪代谢一般可以通过饮食控制、拉伸运动、体育锻炼等方式来改善,积极的配合医生。

    1、饮食控制

    在饮食方面可以多吃一些膳食纤维和粗纤维高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃太多热量食物。

    2、拉伸运动

    经常进行拉伸运动,能够使肌肉拉长,也能够加速全身的血液循环,起到燃烧脂肪的作用,加速体内的脂肪代谢。

    3、体育锻炼

    经常进行跑步和跳绳,能够改善内脏脂肪高的情况,还能够提高机体的免疫力。

    除此以外,也可以通过抽脂手术等方式治疗,减少脂肪量堆积.

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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