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女人怎样能提高免疫力

2025-07-301

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女人怎样能提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    通过增加营养、适当锻炼、保持睡眠等方法提高免疫力,有助于身体的健康。

    1、增加营养

    平时要注意调整饮食结构,多吃一些有营养的食物,能够提高免疫力。

    2、适当锻炼

    要养成锻炼的习惯,比如慢跑、骑单车、打羽毛球等,有助于提高女性免疫力。

    3、保持睡眠

    要保持充足的睡眠,不可以长时间的熬夜,因为经常熬夜会影响激素水平。

    除此之外,也可以通过中药调理等方式增加免疫力,需要在医生的指导下使用药物调理,期间要定期的复查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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