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增强抵抗力通常吃什么食物

2025-07-301

病情描述:

增强抵抗力通常吃什么食物

增强抵抗力通常吃什么食物

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  • 主任医师 解答

    增强抵抗力可以选择牛奶、西兰花、橙子等食物,要根据个人身体状况做饮食生活调理,才能有利于体质增强。

    1、牛奶

    牛奶中所含蛋白质比较丰富,能补充人体所需营养物质,也能起到提高抵抗力作用。

    2、西兰花

    食物中所含营养元素比较全面,能达到营养均衡效果。

    3、橙子

    食物中含维生素C比较丰富,能参与到人体免疫蛋白合成,以及促进人体胶原蛋白形成作用。

    除此之外也可以适当食用牛肉等食物,要做到饮食多样化,也能达到营养均衡效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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