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什么最能提高免疫力

2025-07-302

病情描述:

什么最能提高免疫力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要提高免疫力需要通过运动锻炼、合理饮食、合理作息等,要根据个人的具体情况,然后采取合适的方式。

    1、运动锻炼

    每天坚持一段时间的跑步或者是骑自行车、登山等一些运动,能够促进身体的代谢,同时也可以增强身体的免疫力。

    2、合理饮食

    在平时也要注意合理的饮食习惯,多吃一些优质蛋白质含量比较高的食物。

    3、合理作息

    生活当中也需要有合理的作息时间,要有充足的睡眠,尽量不要熬夜。

    除此之外也可以通过口服药物等进行改善,能够提高身体免疫力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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