如何避免前列腺受刺激

前列腺是人类身体中最重要的器官之一,不过这个器官也有一些“脆弱”,一旦受到外界的不良刺激,就很容易引发疾病,如慢性前列腺炎等。在这种情况下,男性应该学会对前列腺进行日常保养,以下五个小窍门一定要掌握哦!

一、多喝水

高浓度的尿液对前列腺有一定的刺激作用,长期不良刺激可诱发前列腺病变。白昼要多喝水,晚上也要适量喝水,多喝水不仅能稀释血液,还能起到排尿对尿道起到机械冲洗作用,还能有效地稀释尿液浓度,缓解不良刺激对前列腺的影响。

二、经常放松

负性欲和心理因素都可能增加前列腺疾病的发病几率。在临床上,当生活和精神压力减轻时,前列腺症状也同时得到缓解,所以平时要尽量保持放松的状态。好的精神状态和足够的休息,可以帮助保养前列腺。有

三、多穿衣服

热水浴可放松肌肉和前列腺的张力,改善前列腺局部血液循环,缓解不适症状,每日1-2次温水坐浴,并适当按摩前列腺,动作要轻柔,能起到很好的保护前列腺的作用。

四、清洁会阴部

男人阴囊皮肤皱褶多,伸缩性大,分泌汗液多,加上阴部通风差,易藏污纳垢,如不注意清洁,可使包括前列腺在内的生殖器官处于极坏的环境中,使其发生前列腺炎、前列腺肥大、性功能减退等疾病的危险性增大。

5.防寒气侵袭

严寒可使交感神经兴奋增强,导致尿道内压升高,从而引起逆流,因此,冬季应及时增加凳子、沙发坐垫等,户外活动不要长时间坐在凉石上,气候寒冷时应注意保暖,预防感冒。