女性脾虚的症状及调理的方法有哪些

目前很多女性都有脾虚的情况,一般来讲,女性朋友在出现脾虚之后,其多是通过对其症状有所认识,进而加以调理,以下就为您详细的介绍一下。妇女脾胃虚弱的症状:

一、舌苔黄腻

正常的舌头表面应该是红润的,但如果脾胃虚弱,人们往往会感到口内粘稠,舌苔厚,并且还会发黄。

二、下半身水肿,湿重

而湿热体质的人短期内也会有明显的体重增加,严重时还会出现下肢水肿等问题。体胖的人,百分之九十都是体弱的人。身体虚弱是由脾胃虚弱引起的。体虚会导致新陈代谢缓慢,机体活力下降,从而消耗营养的能力降低,而营养又不能消耗掉就堆积在体内,形成肥胖症。

三、手脚冰凉

有的人到了秋冬的时候,身体并没有感到冷,但手脚却始终处于冰凉不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。适量运动可增强脾胃功能:适量运动可增强人体胃肠功能,使胃肠蠕动增强,消化液分泌增多,促进食物消化及营养物质吸收,并可改善胃肠自身的血液循环,促进新陈代谢,延缓消化系统衰老。一天40~80个脚趾顺时针按摩脚趾肚,重点按摩第二个脚趾,对缓解胃痛,养心安神很有好处。

二、每天上床后,双手搓热,将热手掌(劳宫穴)贴于腹部及肚脐处,待热退后,再顺时针按摩30~40次。

3.早上起床或晚上睡前,仰卧(天冷时可在被窝里进行),双手掌交叠,置于肚脐处,以顺时针和逆时针的方式按压按摩60次,或直到腹部有热感为止。

最后,用手指按压足三里穴(膝外侧膝前3寸,两骨间),再按压一次。