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为什么睡觉会瘦

2025-07-312

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为什么睡觉会瘦

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  • 主任医师 解答

    通常并没有睡觉会瘦的说法,睡觉没有减肥的作用。

    睡觉并不能加快体内脂肪和对于热量的消耗,所以起不到减肥的作用,而且睡觉期间人体各脏器处于修复状态,会导致身体新陈代谢变慢,使能量消耗降低,所以非但起不到减肥的作用,而且睡觉前过量摄入食物时,还可能会导致多余的脂肪和热量在体内堆积诱发肥胖的症状,所以尽量避免通过睡觉的方法减肥。

    如果有减肥的需求,平时要合理控制个人饮食的摄入,还要适当加强体育锻炼,能加快体内脂肪和热量的消耗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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