打呼噜磨牙怎么治

打呼噜磨牙需要减肥、调整睡姿、调整情绪等，这样能够达到调理的效果。

1、减肥

主要是因为身体出现了肥胖，这样就会导致气管部位存在狭窄，甚至和过硬气打呼噜，可以通过减肥的方式来改善。

2、调整睡姿

是因为睡觉保持不良的姿势，会影响到气道的通畅性，甚至还会引起打呼噜或者是磨牙，可以通过调整睡姿的方式来调理。

3、调整情绪

需要每天保持愉快的心情，避免情绪过度的紧张或者是焦虑，这样会导致大脑中枢神经兴奋，甚至还会引起打呼噜或者磨牙。

除此以外，还可以在医生的指导下佩戴牙套矫正牙齿、口服枸橼酸钙片、腺体摘除手术等，需要根据原因选择合适的方法治疗。