如何缓解磨牙症状

缓解磨牙可以通过放松心情、心理治疗、咬合功能的矫正等方法改善，建议根据自身情况做出合理的治疗。

１、放松心情

如果平时过度的紧张，可能会导致晚上有磨牙的情况，可以适当的放松心情，可以在睡前喝一杯牛奶，能够起到安神的效果，缓解磨牙症状。

2、心理治疗

精神过度紧张通常会引起磨牙症状，可以在心理医生的正确指导下，能够改善焦虑的情绪，改善磨牙症状。

3、咬合功能的矫正

如果牙齿畸形的话会引起磨牙症状，可以通过在医生的帮助下戴牙套矫正。

除此以外，缓解磨牙，还可以通过补钙、规律作息、口服药物等方法治疗，需要积极的配合医生治疗放松心态。