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开合跳好吗

2025-07-311

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开合跳好吗

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  • 主任医师 解答

    开合跳可以锻炼身体,提高身体的免疫力变强,同时可以锻炼心肺功能增强,还能够促进血液循环,是一种很好的锻炼方式。

    开合跳需要每天长时间坚持锻炼110分钟到20分钟,长时间的坚持锻炼,才可以提高身体素质,能够增强身体的抗体能力,预防细菌感染、病毒感染,而且还能够促进血液循环,疏通血管,能防止心血管疾病、血栓、心肌梗死疾病。

    经常做开合跳,促进消化,有利于排除体内毒素和垃圾,还能减少脂肪堆积燃烧脂肪,起到减肥效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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