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青少年没精神有气无力怎么办

2025-07-312

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青少年没精神有气无力怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    青少年没精神有气无力通常要养成良好的作息、调整不良的饮食习惯、保持心情平静等,要根据不同原因干预。

    1、养成良好的作息

    长时间作息不合理,或者经常缺乏睡眠,可能会引起没精神,有气无力,要保证睡眠充足,作息合理。

    2、调整不良的饮食习惯

    如果饮食单一或者饮食不均衡,可能会影响营养,导致营养失衡,要养成良好的饮食习惯,饮食要多样化,荤素搭配。

    3、保持心情平静

    长时间精神紧张或者精神压力大,不排除会导致,要降低精神压力,保持心情平静。

    除此之外,必要时可以口服四君子汤、叶酸片、知柏地黄丸等药,需要加以重视,积极治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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