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睡觉变瘦姿势

2025-07-312

病情描述:

睡觉变瘦姿势

睡觉变瘦姿势

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  • 主任医师 解答

    睡觉姿势通常情况下不能起到变色的效果,不能通过睡眠姿势减肥,可以根据个人的身体状况,选择合理的减肥方案。

    如果身体比较肥胖,会影响身材的美观,可能还会引起身体出现慢性疾病,可以通过控制饮食、加强运动的方法减肥,需要严格的控制总热量的摄入,可以适量的吃一些膳食纤维含量比较高的食物,还要多做户外有氧运动,比如跑步、跳绳、打篮球等。

    在减肥期间需要加强意志力,因为减肥的时间会比较长,如果坚持不下来,可能会影响减肥效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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