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开合跳能减肥吗主要瘦哪里

2025-07-312

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开合跳能减肥吗主要瘦哪里

开合跳能减肥吗主要瘦哪里

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  • 主任医师 解答

    开合跳通常来说能够达到辅助减肥的效果,一般可以瘦腿部或者是腰部,但具体也是需要根据个人的情况来作出决定的。

    开合跳作为常见的有氧运动,在做运动的过程当中,参与比较多的部位是腰部和腿部,能够起到燃烧脂肪的效果,有助于脂肪堆积的症状得到缓解,也可以达到减肥瘦身的效果,有助于体型得到改变,看起来显得更加匀称。

    在个人体型肥胖比较严重的情况下,单纯通过开合跳减肥的效果并不是特别理想,还需要结合饮食控制的方法来进行改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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