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一天300个开合跳一个月以后会瘦吗

2025-07-313

病情描述:

一天300个开合跳一个月以后会瘦吗

一天300个开合跳一个月以后会瘦吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一天300个开合跳一个月以后一般会瘦,是在平时还需要注意饮食的控制,避免出现营养不良现象。

    开合跳是有氧运动,的时候可以有效的燃烧体内脂肪,但是需要注意不要吃烧烤类及油炸类的食物。如果热量摄入过多之后,容易导致热量堆积在体内,从而引起肥胖导致减肥失败,在控制饮食之后可以使体内的脂肪量减少,从而起到瘦身效果。

    开合跳虽然可以起到减肥的作用,但是需要注意运动量不宜过多,避免长时间运动之后导致肌肉出现损伤,从而影响健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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