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开合跳的效果是什么锻炼哪里的

2025-07-312

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开合跳的效果是什么锻炼哪里的

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精选回答
  • 主任医师 解答

    开合跳通常在临床上能够锻炼全身,但具体并不是固定的,要根据患者身体的情况等方面进行判断,建议要配合医生来进行减肥。

    经常进行开合跳,能够锻炼身体,促进血液循环加快身体脂肪燃烧,同时还可以锻炼心肺功能,开合跳是有氧的运动,能够提高心率,使心肺功能得到锻炼。

    通过锻炼还能够提高身体免疫能力,加快脂肪燃烧,改善身体肥胖等症状,能够锻炼腿部的肌肉、手臂、肌肉、肩膀、肌肉,通常可以锻炼全身肌肉,能使身体的脂肪快速消耗,从而达到减肥瘦身等,建议要根据自身的情况适当的锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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