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婴幼儿吃什么食物补锌

2025-07-312

病情描述:

婴幼儿吃什么食物补锌

婴幼儿吃什么食物补锌

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  • 主任医师 解答

    婴幼儿喝牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物补锌,还需要通过少量多次进行补充。

    1、牛奶

    牛奶是属于比较常见乳制品,其中含有非常丰富的蛋白质和锌元素,能有效提供婴幼儿身体所需。

    2、鸡蛋

    锌元素是儿童生长发育期间不可缺少微量元素在缺乏之后也可以适当吃鸡蛋,其中的锌含量较高。

    3、鱼肉

    鱼肉当中含有非常丰富蛋白质和多种微量元素,可以达到补充应用身体所需锌元素。

    除此以外,也可以适当吃猪肝、蘑菇、黄豆等食物,可以让营养变得更加均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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