怎么可以不打呼噜男生

打呼噜有可能是体型过度肥胖、感冒、腺样体肥大等多种原因所造成的，需要根据个人原因做针对性的调整。

1、过度肥胖

如果自身的体型过度肥胖有可能会导致出现睡觉打鼾的症状，一般可以通过饮食控制或者是适当的锻炼来控制体重。

2、感冒

感冒主要是受到细菌或者是病毒感染所引起的，有可能会导致出现鼻塞和流鼻涕、打喷嚏等多种不良症状，还有可能会出现睡觉打呼噜的症状，一般需要在医生指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、利巴韦林片等药物进行调整。

3、腺样体肥大

如果出现了腺样体肥大可能会影响到正常的呼吸，有可能会出现打呼噜，一般需要通过手术的方法来进行调整。

除此之外，还有可能是鼻窦炎等原因所导致的，可以到医院通过相关检查做针对性的改善。