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晚上睡觉做梦太多怎样治疗

2025-07-312

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晚上睡觉做梦太多怎样治疗

晚上睡觉做梦太多怎样治疗

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  • 主任医师 解答

    晚上睡觉做梦太多治疗的方法包括饮食调理、心理治疗、药物治疗等,建议采取合理的治疗方法。

    1、饮食调理

    晚上睡觉做梦太多,在饮食上可以适当的喝一杯纯牛奶或者酸奶,能够达到一定的助睡眠作用,有助于提高睡眠质量。

    2、心理治疗

    晚上睡觉做梦比较多,有可能是由于焦虑症或者抑郁症所引起,可以选择通过心理治疗帮助改善。

    3、药物治疗

    晚上睡觉做梦太多可以遵照医生的嘱托,通过服用镇静安神的药物治疗,如镇定安神口服液、安神补脑液等。

    除了以上的治疗方法之外,在晚上睡觉之前不要剧烈运动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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