女人长期吃无花果干的好处

女人长期吃无花果干通常由预防便秘、清热生津、提高免疫力等好处，可以根据引起的原因进行处理。

1、预防便秘

如果长时间的吃无花果，里边的热量是比较低的，有丰富的矿物质和维生素以及膳食纤维等，能加快肠道蠕动，减少食物堆积，达到预防便秘的效果。

2、清热生津

无花果也能达到清热生津的作用，患者出现内热，引起咽喉肿痛和口腔溃疡以及眼睛红肿等症状，有很好的帮助效果。

3、提高免疫力

无花果里边有大量的花青素，适当的摄入一些或者长时间禁食可以补充体内所需要的营养，也能增强身体免疫力，达到抗病能力。

除以上的好处以外，还具有抗衰老的好处。