主任医师 解答
人的体内有多种激素,男性和女性的激素水平是不一样的,无论男女,如果激素水平失衡,对健康的危害都很大,如果女性激素失衡的话,会涉及到很多系统,容易出现衰老、记忆力下降以及月经失调等症状,这时候可以通过饮食或者药物等调整激素水平。
1、月经失调
大多数女性的月经周期为21-35天。如果不能在每月差不多的时间来例假,或几个月不来,有可能与特定荷尔蒙(如雌激素或孕酮)过多或过少有关。年龄40多岁或50岁以上的人,还有可能是停经期前症候(更年期前期)的结果。此外,月经失调还可能是多囊卵巢综合征等健康问题的症状。
2、睡眠问题
如果没有充足的闭目睡眠,或睡眠质量不高,有可能与荷尔蒙失衡有关。卵巢释放的孕酮(或黄体酮)能帮助你沉睡。如果这种激素低于正常水平,会让人难以入睡或保持熟睡。雌激素水平低会诱发潮热和盗汗,这两方面都会影响你的休息。
3、慢性痤疮
在月经前后长痤疮很正常。但痤疮或粉刺不一定都是荷尔蒙有问题的症状。雄激素分泌过多会导致脂腺过度活跃。雄激素也影响皮肤细胞和附近毛囊。这两个因素都会造成汗毛孔堵塞并导致痤疮。
4、记忆模糊
尽管还不清楚荷尔蒙是如何影响大脑的,但已知道雌激素和孕酮变化会影响大脑并使人产生“朦晕”感,并让人难以记住事情。一些专家认为雌激素会影响叫做神经递质的脑化学品。在停经期前和更年期最容易出现注意力和记忆问题。但它们也可能是甲状腺疾病等荷尔蒙相关疾病的症状。
5、肠胃问题
肠道内衬有一些叫做受体的小细胞,会对雌激素和孕酮产生反应。在这些荷尔蒙高于或低于正常水平时,可能会注意到食物消化方面的变化。这也是在月经前后和期间突然出现腹泻,胃痛,腹胀和恶心的原因所在。因此在消化不好时,很有可能与荷尔蒙失衡有关。
6、持续疲劳
疲劳是一个最常见的荷尔蒙失衡症状。黄体酮过多会使人困乏。此外,如果甲状腺分泌的甲状腺激素太少,也会让人变得萎靡不振。能通过血检获知甲状腺水平是否太低。
7、情绪波动和抑郁
研究人员认为荷尔蒙水平下降或迅速变化会导致喜怒无常和抑郁。雌激素影响血清素,多巴胺和去甲肾上腺素等脑化学品。与其它荷尔蒙一样,它们作为神经递质使用相同的通路,因此也在感觉方面扮演一定角色。
8、食欲和体重增加
在感觉抑郁或心烦意乱时,可能与雌激素水平过低有关,并且往往还想吃东西。这也是这种荷尔蒙水平下降与体重增加有关的原因。雌激素过少会影响身体瘦素水平。
9、头痛
许多事情会诱发头痛。但对于一些女性来说,雌激素水平低是诱因。这也是月经前后雌激素水平下降时感觉头痛的原因所在。
10、阴道干燥
偶尔阴道干燥属于正常。但如果经常干燥或刺激,有可能与雌激素水平低有关。这种荷尔蒙能帮助保持阴道湿润和舒适,因此在雌激素失衡并降低时,就会减少阴道液体并导致收紧。
11、失去性欲
许多人认为睾酮是一种男性激素,但女性体内也有这种荷尔蒙。如果你的睾酮低于正常水平,性欲就会降低。
12、乳房变化
雌激素水平低还会减少乳房组织紧实度。这种荷尔蒙增加会增厚这些组织,甚至导致肿块或囊肿。如果注意到乳房变化,并且原因不确定,最好咨询医生。
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