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空腹跑步好吗

2025-07-312

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空腹跑步好吗

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  • 主任医师 解答

    空腹跑步一般是不好的,患者的身体健康会造成影响。

    主要是因为空腹状态跑步,再加上大量的运动,很容易会消耗体内的能量,甚至会造成血糖下降更快,容易导致患者出现头晕和全身乏力以及身体疲惫,严重时还会增加患者的内脏负担、意识障碍、晕倒等,特别对于一些患者,本身存在低血糖等疾病,不能够空腹跑步,所以空腹跑步是不好的。

    如果患者出现了以上症状,需要立刻停止运动,多注意休息,早上跑步的时候可以适当添加一些食物或者水分,补充体内的能量,避免剧烈运动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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