走路腿抽筋是什么原因

一般情况下走路腿抽筋可能是由于着凉、缺钙等原因导致的。

1、着凉

如果在睡觉时没有做好腿部保暖导致着凉，腿部受到冷刺激后，局部血液循环不畅，导致腿部骨骼肌收缩，容易产生痉挛，出现腿抽筋的情况，可以对局部进行适当的按摩或者热敷缓解症状。

2、缺钙

如果血液中氮含量降低，神经兴奋性会出现异常，导致出现抽筋或者痉挛的现象，可以在医生的指导下补充钙质。

也可以通过调整饮食的方式进行改善，建议在平时日常生活中多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮，海带，排骨等，及时补充钙质，平时多到户外进行运动锻炼，不但能够锻炼身体，还能够促进维生素D的合成以及钙的吸收。