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清热祛湿的食物有哪些

2025-08-012

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清热祛湿的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    清热祛湿的食物大多数包括黄瓜、冬瓜、白扁豆等等,食物有太多种,需要在日常生活当中做好合理的饮食调整才能有效。

    1、黄瓜

    黄瓜里面含有丰富的维生素和纤维素,而且黄瓜具有清热解毒和生津止渴的效果,可以帮助体内湿气和毒素向体外排出。

    2、冬瓜

    冬瓜具有利尿的效果,而且冬瓜里面的水分比较多,可以促进人体的新陈代谢和排泄,有利于体内的湿气排出。

    3、白扁豆

    白扁豆也是清热祛湿比较常见到的食物,而且也具有一定药用价值,可以帮助湿气重所引起的水肿和食欲不振等症状有所恢复。

    除了以上食物之外,也包括荷叶、薏苡仁等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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