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来大姨妈可以跑步吗

2025-08-012

病情描述:

来大姨妈可以跑步吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    来大姨妈一般不可以跑步,通常可以选择慢跑或者快走。

    大姨妈是月经,是子宫内膜出现的周期性脱落和出血情况,属于正常生理症状,身体抵抗力降低,可能会导致身体乏力或者腹部疼痛,一定要多注意休息,要养成良好的作息习惯,避免身体劳累,如果在月经期间跑步通常会导致身体的血液循环速度加快,可能会导致月经量增多或者痛经加重。

    期间通常需要多吃富含高蛋白的食品来加强身体营养,要多注意休息,对腹部做好保暖,避免着凉。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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