入睡困难是什么原因呢

入睡困难可能是精神压力比较大、饮食因素、自主神经功能紊乱等原因造成。

1、精神压力比较大

在平时生活当中，如果精神压力比较大，可能会影响到正常的睡眠质量，导致入睡困难，可以适当的放松心情进行改善。

2、饮食因素

在睡觉之前暴饮暴食或者是喝了一些咖啡，也会影响到睡眠出现入睡困难的症状，需要在睡觉之前喝一些牛奶进行改善。

3、自主神经功能紊乱

在出现自主神经功能紊乱之后，也会影响到睡眠质量导致入睡困难，需要遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等药物进行治疗。

除了以上比较常见的原因以外，也有可能是神经衰弱导致的，需要针对原因进行改善。