小孩吃什么对眼睛视力好

小孩平时在饮食上多吃含有维生素、叶黄素、蛋白质的食物，对眼睛视力比较好，能提高眼睛的抗体能力。

1、维生素

维生素是人体不可缺少的一种营养物质，补充维生素能提高抗体能力，同时也可以让皮肤变得光滑有弹性，让眼睛也会变得透亮。

2、叶黄素

叶黄素对眼睛是有很好的保护作用，同时也有抵抗效果，可以预防眼睛近视或者是缓解眼睛近视速度加快。平时在饮食上多吃胡萝卜、蓝莓等里面含有丰富的叶黄素。

3、蛋白质

平时在饮食上多吃鸡蛋、牛奶等里面还有丰富的蛋白质。蛋白质能够提高身体的抗体能力，同时也可以促进大脑发育，促进眼睛生长，对眼睛也有好的效果。

除了以上多种营养，还有其他的营养物质需要补充。