吃芋头有什么好处

吃芋头的好处一般有降脂、保护牙齿、通便。建议合理饮食，均衡营养，避免吃辛辣刺激等食物，避免过量食用。

1、降脂

芋头当中含有大量的多糖，多糖可以将血管内的胆固醇和脂肪进行吸收和分解，从而可有效的起到降脂的作用。

2、保护牙齿

芋头当中含有的氟元素比较高，氟元素可有效的防止蛀牙，从而起到保护牙齿的作用。

3、通便

芋头当中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道功能的蠕动，从而使粪便排出，起到润肠通便的作用。

除此之外，芋头的好处还有预防肿瘤等。